자기계발노트

아침은 하루를 시작하는 중요한 시간입니다. 성공적인 사람들은 대부분 효과적인 아침 루틴을 가지고 있으며, 이를 통해 하루의 생산성을 극대화합니다. 이번 글에서는 성공적인 사람들의 아침 루틴을 분석하고, 자신만의 효과적인 아침 루틴을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.성공적인 사람들의 아침 루틴 분석이른 기상예시: 많은 성공적인 사람들이 일찍 일어나는 습관을 가지고 있습니다. 예를 들어, 애플의 팀 쿡(CEO)은 매일 새벽 3시 45분에 일어난다고 알려져 있습니다.이유: 이른 기상은 하루를 준비할 수 있는 충분한 시간을 제공하며, 정신적으로 더 맑고 집중할 수 있는 상태를 만들어 줍니다.운동과 신체 활동예시: 일론 머스크, 리처드 브랜슨 등 많은 성공적인 사람들은 아침에 운동을 포함시킵니다. 브랜슨은 매일..

새해 결심이나 새로운 목표를 세우는 순간은 언제나 설렙니다. 하지만 이내 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 목표를 달성하지 못하는 가장 큰 이유 중 하나는 목표 설정이 명확하지 않거나 실현 가능하지 않기 때문입니다. 이를 극복하기 위해 SMART 기법을 활용하면 목표를 보다 명확하게 세우고, 달성 가능성을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 SMART 기법의 정의와 이를 실생활에 어떻게 적용할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.SMART 기법이란?SMART 기법은 목표를 구체적이고 실현 가능하게 설정할 수 있도록 돕는 방법론으로, 다음 다섯 가지 요소로 구성됩니다.Specific (구체적이어야 한다)Measurable (측정 가능해야 한다)Achievable (달성 가능해야 한다)Relevant (관련성이..

시간은 누구에게나 동일하게 주어지지만, 그 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 우리의 삶은 크게 달라질 수 있습니다. 하루를 최대한 효율적으로 활용하기 위해서는 체계적인 시간 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 하루를 최대한 생산적으로 보낼 수 있는 10가지 시간 관리 방법을 소개합니다.1. 하루 계획 세우기하루를 시작하기 전에 계획을 세우는 것은 가장 기본적이지만 효과적인 시간 관리 방법입니다. 아침에 일어나서나 전날 저녁에 다음 날의 일정을 계획해보세요. 구체적인 일정이 있으면 하루 동안 해야 할 일을 명확하게 파악할 수 있고, 불필요한 시간 낭비를 줄일 수 있습니다.2. 우선순위 설정하기모든 일이 다 중요하게 느껴질 때도 있지만, 그중에서도 우선적으로 처리해야 할 일들이 있습니다. 가장 중요한 일부터 ..

가장 어려운 일은 행동하는 결정이다. 나머지는 단지 끈기 문제이다.우리는 대부분 무언가를 시작하려고 할 때 여러 가지 고민을 하게 됩니다. 준비가 더 필요하지 않을까?, 상황에 따라서는  다음에 해도 되지 않을까? 라는 생각입니다. 예를들어 유튜버가 되고 싶지만,  완벽한 아이디어가 떠오르지 않아서  시작도 하지 않는 경우도 있습니다. 하지만 진짜 문제는 미루는 것입니다. 시작하지 않으면 아무일도 일어나지 않습니다. 한 심리학자는 이렇게 말했습니다. “행동이 변화를 만든다.” 완벽하지 않아도 좋습니다. 중요한 건 첫 발을 내딛는 것입니다. 작은 시작이라도 오늘부터 시작해보는 것을 어떨까요?