현대 사회에서 우리는 수많은 업무와 과제에 시달리며 집중력을 유지하기가 어려울 때가 많아요. 이러한 문제를 해결하기 위해 등장한 것이 바로 'Pomodoro 기법'이에요. 이 기법은 간단하지만 매우 효과적인 방법으로, 짧은 시간 동안 집중하고, 그 후 짧게 휴식하는 패턴을 반복함으로써 생산성과 집중력을 극대화할 수 있어요.1. Pomodoro 기법이란?Pomodoro 기법은 이탈리아의 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 1980년대에 고안한 시간 관리 기법이에요. 'Pomodoro'는 이탈리아어로 '토마토'를 의미하며, 시릴로가 토마토 모양의 타이머를 사용해 이 기법을 개발한 데서 유래했어요. 기본적으로 이 기법은 25분 동안 집중해서 작업하고, 5분 동안 휴식하는 방식으로 이루어져 있..
