하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그날의 생산성이 달라진다는 말이 있어요. 성공적인 사람들은 대부분 자신만의 아침 루틴을 통해 하루를 계획하고, 중요한 일에 집중하는 능력을 키우고 있죠. 오늘은 '아침 루틴'을 통해 하루를 어떻게 효율적으로 시작할 수 있는지에 대해 알아보려 해요. 작은 습관의 변화가 큰 결과로 이어질 수 있답니다!1. 충분한 수면으로 하루를 시작하기아침을 생산적으로 시작하려면, 그 시작점은 전날 밤으로부터 시작된다고 할 수 있어요. 즉, 충분한 수면을 취하는 것이 중요한데요. 7~8시간의 충분한 숙면은 몸과 마음을 재충전해주고, 집중력을 높여줘요. 특히 일찍 일어나고 싶다면, 수면 시간을 맞추는 것이 필수예요. 밤에 너무 늦게 자지 않도록 스스로 리듬을 조절해보세요.2. 규칙적인 기상 시..
