자기계발노트

퇴근 후의 시간은 하루를 마무리하고 다음 날을 준비하는 데 중요한 역할을 해요. 이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 업무 효율성과 개인의 행복도가 달라질 수 있죠. 퇴근 후 시간을 효과적으로 활용하는 방법을 알아볼게요.1. 퇴근 후 루틴의 중요성퇴근 후 시간은 단순히 휴식하는 시간을 넘어서, 자신을 돌보고, 다음 날의 준비를 할 수 있는 중요한 시간이에요. 이 시간을 잘 활용하면 스트레스를 해소하고, 다음 날을 더 활기차게 시작할 수 있어요. 또한, 업무와 일상의 균형을 맞추는 데도 큰 도움이 돼요.2. 퇴근 후 효과적인 시간 활용 방법업무 정리 및 내일 준비하기퇴근 전에 하루 동안 처리한 업무를 간단히 정리하고, 다음 날 해야 할 일들을 미리 계획해두면 마음이 훨씬 가벼워져요. 퇴근 후 시간을 활용해 ..

현대 사회에서 우리는 수많은 업무와 과제에 시달리며 집중력을 유지하기가 어려울 때가 많아요. 이러한 문제를 해결하기 위해 등장한 것이 바로 'Pomodoro 기법'이에요. 이 기법은 간단하지만 매우 효과적인 방법으로, 짧은 시간 동안 집중하고, 그 후 짧게 휴식하는 패턴을 반복함으로써 생산성과 집중력을 극대화할 수 있어요.1. Pomodoro 기법이란?Pomodoro 기법은 이탈리아의 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 1980년대에 고안한 시간 관리 기법이에요. 'Pomodoro'는 이탈리아어로 '토마토'를 의미하며, 시릴로가 토마토 모양의 타이머를 사용해 이 기법을 개발한 데서 유래했어요. 기본적으로 이 기법은 25분 동안 집중해서 작업하고, 5분 동안 휴식하는 방식으로 이루어져 있..

우선순위를 잘 설정하는 것은 일상생활에서뿐만 아니라 직장에서도 매우 중요한 기술이에요. 많은 사람이 하루에도 수많은 일을 처리해야 하다 보니 때때로 무엇부터 해야 할지 혼란스러울 때가 많죠. 이럴 때는 우선순위를 효과적으로 설정해 일을 효율적으로 처리하는 방법이 필요해요.1. 급한 일과 중요한 일의 차이 이해하기우선순위를 설정할 때 가장 먼저 해야 할 일은 '급한 일'과 '중요한 일'을 구분하는 것이에요. 급한 일은 즉시 처리하지 않으면 문제가 발생할 수 있는 일을 의미하고, 중요한 일은 장기적으로 큰 영향을 미칠 수 있는 일을 말해요. 급한 일에만 집중하다 보면 중요한 일을 놓치게 되어 장기적인 성과에 악영향을 미칠 수 있으니 주의해야 해요.2. 아이젠하워 매트릭스 활용하기아이젠하워 매트릭스는 급한 일..