현대 사회에서 스마트폰과 디지털 기기는 우리의 삶에 깊숙이 자리 잡고 있어요. 하지만 지나친 사용은 생산성 저하, 집중력 분산, 스트레스 증가 등을 초래할 수 있죠. 이런 문제를 해결하기 위해 '디지털 디톡스'가 필요해요. 디지털 디톡스는 디지털 기기의 사용을 줄여 시간을 더 효율적으로 관리하고, 정신적, 육체적 건강을 회복하는 것을 목표로 해요. 오늘은 디지털 디톡스를 통해 어떻게 생산성을 높일 수 있는지에 대해 이야기해볼게요.1. 디지털 디톡스란?디지털 디톡스는 일정 기간 동안 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 디지털 기기를 의도적으로 사용하지 않거나 사용을 제한하는 것을 말해요. 이는 단순히 기기를 끄는 것 이상의 의미를 가지고 있어요. 디지털 디톡스는 우리의 일상에서 디지털 기기에 의해 분산된 집중..
