감정 지능(Emotional Intelligence, EQ)은 자신과 타인의 감정을 인식하고, 이를 적절하게 관리하며, 건강한 소통을 통해 긍정적인 관계를 형성하는 능력을 말해요. 높은 EQ를 가진 사람은 감정적으로 안정적이고, 스트레스를 효과적으로 관리하며, 더 나은 대인관계를 유지할 수 있어요. 감정 지능은 타고나는 것이 아니라, 연습과 훈련을 통해 높일 수 있는 능력입니다. 이번 글에서는 감정 지능을 높이는 방법과 이를 통해 감정 이해와 소통 능력을 향상시키는 팁들을 알아보겠습니다.1. 감정 인식하기: 자신을 이해하는 첫걸음EQ를 높이기 위한 첫 단계는 자신의 감정을 인식하는 것이에요. 우리는 종종 감정을 무시하거나 억누르는 경향이 있는데, 이는 감정이 표출되는 방식에 부정적인 영향을 미칠 수 있어..